Entrainement du 6 au 12 octobre

Début de la préparation pour un trail début décembre…à vous de deviner.

La tendinite est terminée et je n’ai plus qu’à soigner une sciatique…:(

IMG_1457.PNG

 

5 séances de course à pied avec 2 séances plus rapides,  2 séances trail et une sortie longue.

Pas de vélo mais une belle séance de fractionné avec l’elliptique le mardi.

Repos vendredi …c’est bien aussi et c’est très utile:)

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