Entrainement du 8 au 14 septembre

Avant dernière semaine d’entrainement avant le trail des Vagues à Belle Ile en Mer (83 kms et 2000 m de D+).

Le kilomètrage de course à pied a été réduit à 77 kms en 8h00 que j’ai complété avec un peu d’elliptique (7 kms). La vitesse est restée réduite car l’ischio est toujours tendineux…il faudra faire avec.

Dimanche, une sortie de VTT de 20 kms marque le début de la phase de surcompensation et d’affutage…avec un oeil sur la météo

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